20 Boulevard René Descartes 78180 Montigny Le Bretonneux

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Dans cette vidéo, nous abordons le concept de "routine solo", qui est un exercice de pratique du sabre laser s'effectuant seul. Ce type de routine solo est un très bon lien entre la fin d'une mise en train et la partie technique d'un cours. Cet exercice doit être effectué lentement, en s'attardant sur chaque pose et coupe, avant d'accélérer progressivement.
Darth Cervall, Référent National ASL-FFE, Chevalier du système TPLA en France, vous présente une série de 3 attaques sur différents angles de coupe et avec des postures différentes. À la fin de cette série, pivoter à 90° horaire pour continuer. Vous pouvez télécharger un fichier .pdf avec la description de la routine ici : aslsqy.com/assets/Routine-Solo-001-Forme-1.pdf

Objectifs :
– Coordination du haut du corps et du bas du corps, avec rotation sur un pied de pivot.
– Accentuation du travail du bassin lors des coupes.
– Asseoir sa posture.

Formule utilisée :
– Forme 1 : la Voie de la Détermination, la Formule de la Fondation.

Cet extrait vidéo a été enregistré lors du cours donné le jeudi 19 septembre 2019 à l’Académie de Sabre Laser de Montigny-le-Bretonneux (78180).

Pour plus de renseignements sur le système TPLA en France, contactez nous : contact@aslsqy.fr
Visitez notre site internet : aslsqy.com

Pour la saison 2019-2020 les horaires et le lieu d’entrainement pour l’Académie de Sabre Laser de Montigny-le-Bretonneux sont les suivants :

- Horaires :Jeudi soir de 21h à 22h30. 1h30 de combat chorégraphié, de technique martiale et de combat sportif au sabre laser.
- Lieu : Gymnase Alain Colas, Boulevard René Descartes, 78180 Montigny-le-Bretonneux.
- Conditions : Accessible à partir de 15 ans. 16 places maximum.
- Enseignant : Cédric Giroux – Président Fondateur de l’Académie de Sabre Laser – SQY / Professeur D.E.J.E.P.S / Référent National Sabre Laser ASL-FFE, Instructeur de Sabre Laser, Ambassadeur et Chevalier du système TPLA en France
- Site Internet : asmbescrime78.wixsite.com/montigny

Pour de plus amples renseignements sur la pratique du sabre laser en France avec l'Académie de Sabre Laser – FFE, contactez : contact@academiedesabrelaser.fr ou visitez le site officiel : academiedesabrelaser.fr

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In this video, we approach the concept of "solo routine", which is a practice of the lightsaber that is executed alone. This type of solo routine is a very good link between the end of a warm-up and the technical part of a class. This exercise should be done slowly, focusing on each pose and strike, before accelerating gradually.
Darth Cervall, National Referent ASL-FFE, Knight of the TPLA system in France, presents a series of 3 attacks on different angles of strikes and with different stances. At the end of this series, rotate 90 ° clockwise to continue. You can download a .pdf file with the description of the routine here: aslsqy.com/assets/Routine-Solo-001-Forme-1.pdf

Goals :
- Coordination of the upper body and lower body, with rotation on a pivot foot.
- Accentuation of the work of the pelvis during the strike.
- Entrenched your stance.

Formula used:
- Form 1: the Way of the Determination, the Formula of the Foundation.

This video clip was recorded during the course given on Thursday, September 19, 2019, at the Académie de Saber Laser – FFE of Montigny-le-Bretonneux (France – 78180).

For more information on the TPLA system in France, contact us: contact@aslsqy.fr
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